Tips Mengatasi Ngantuk Saat Belajar
Assalamu'alaykum Sobat Salam. Pernah gak sih mengalami rasa kantuk tak tertahan, apalagi ketika belajar dikelas. Terkadang tidak bisa menahan godaan sampai-sampai tertidur dikelas. Kantuk merupakan salah satu efek yang ditimbulkan saat kelelahan dan kurang tidur. Manusia harus mengistirahatkan tubuh minimal 6 jam sehari . kantuk ditandai dengan menguap. Namun terkadang meskipun sudah istirahat dengan cukup rasa kantuk kerapkali datang. Dan ini jelas mengganggu aktivitas kita sehari-hari dikampus. Terlebih lagi dalam perkuliahan kita dituntut untuk selalu fokus agar materi kuliah terserap dengan baik. Nah berikut ini ada tips untuk mengatasinya. 1. Mangambil air wudhu Ketika rasa ngantuk mulai datang, langsung bangun langkahkan kaki ke kamar mandi lalu ambil air wudhu. Karena InsyaAllah berwudhu akan membuat wajah lebih bersih dan fresh. Tentunya bisa mengurangi rasa kantuk. 2. Minum air putih yang cukup Setiap harinya tubuh membutuhkan asupan cairan yang cu...